Vervolgworkshops

Als je in contact bent geweest met iemand met narcisme of psychopathie, dan is dat meestal ten koste gegaan van je gevoel van eigenwaarde en identiteit. Je ‘Zelf’ is verdwenen. Je hebt je zo vaak aangepast aan de wensen van de ander, dat je ver over je eigen grenzen bent gegaan. Hierdoor weet je misschien helemaal niet meer waar je grenzen liggen en hoe je deze kunt aangeven, met als mogelijk gevolg het verlies van vertrouwen in jezelf.

Grenzen moet je voelen en de signalen hiervoor komen uit je lichaam. Daar gaan we deze dag mee aan de slag. We zetten o.a. inzichten uit de polyvagaal theorie in, waardoor je jezelf beter kan leren reguleren. Je gaat onder begeleiding van ervaren professionals ontdekken waar jouw grenzen liggen en hoe je deze doeltreffend kunt aangeven. We werken met veel ervaringsgerichte oefeningen. Het voelen van je ‘ik’ is belangrijk en ook dat je je eigen beleving kan ontvangen. Pas daarna kun je assertief zijn. Als je jezelf (onbewust) afwijst kun je nooit voor jezelf gaan staan en bestaat het risico dat je blijft meebewegen met de ander. Je neemt door deze workshop de regie weer in eigen handen.

Tip: Lees voor je deelname aan deze verdiepingsdag het boek ‘Je leven in eigen hand’. Daardoor haal je nog meer uit deze dag!

Als er iemand in je leven is die dominante, sterk egocentrische en weinig invoelende karaktertrekken heeft, dan wil je daar minimaal contact mee. Maar soms is contact noodzakelijk. Bijvoorbeeld met je manipulatieve ex-partner, je veeleisende ouder, broer of zus. Of met die arrogante en dominante leidinggevende of de collega waarmee je genoodzaakt bent samen te werken. Soms móet je wel communiceren. Over de nodeloos slepende scheiding of over jullie kinderen. Over familiezaken. Over de werkplanning, et cetera. Als communiceren met deze mensen lastig voor je is, als je er van in de war raakt, als het je boos of wanhopig maakt, als je er buikpijn van krijgt als er een appje of een e-mailbericht binnenkomt, dan kan deze workshop je steun en inspiratie bieden.

Je krijgt meer informatie over de bewuste en onbewuste manieren waarop psychisch destructieve personen je manipuleren, zowel in de mondelinge als de geschreven communicatie. Strategisch communiceren kan je meer controle en gemoedsrust geven. Je krijgt praktische, direct toepasbare ’tips and tricks’, waarmee je beter buiten het bereik van klaagzangen, verwijten, manipulaties, intriges en beschuldigingen kunt blijven.

Leestip: Het boek ‘Je leven in eigen hand’ van Iris Koops vormt de basis voor deze verdiepingsdag.

Tijdens deze workshop gaan we hoogsensitiviteit (oftewel hooggevoeligheid) ombuigen naar kracht. Als je als Hoogsensitief Persoon (HSP) slachtoffer bent geworden van een narcist of psychopaat, dan zijn je kwaliteiten vaak je eigen valkuil geworden. Je bent deze kwaliteiten waarschijnlijk gaan overcompenseren om in de relatie te overleven en steeds meer ‘van buiten naar binnen’ gaan leven in plaats van ‘van binnen naar buiten’.

We staan stil bij wat zo’n traumatiserende relatie met je heeft gedaan en welke impact dit heeft gehad op je sensitiviteit. We bieden handvatten om je beleving beter te hanteren en dichterbij jezelf te blijven. Hierbij is van belang dat je leert onderscheid te maken tussen traumasymptomen (bijvoorbeeld getriggerd raken) en hooggevoeligheidskenmerken. Met andere woorden: gaat wat je voelt over het hier en nu of over je verleden?

Daarnaast is (h)erkenning van leven met hoogsensitiviteit ook een belangrijk doel van deze dag. Veel HSP’s voelen zich ‘anders’ of losstaan van de wereld. In deze groep gelijkgestemden, onder begeleiding van ervaren trainers zul je de kwaliteiten in je sensitiviteit terugvinden en weer voor jezelf leren in te zetten.

Tip: Lees voor je deelname aan deze verdiepingsdag het boek ‘Je leven in eigen hand’.

In veel gevallen kun je niet voorkomen dat je kind(eren) omgang moeten hebben met je narcistische (ex)partner. Er wordt immers meestal contact met hem of haar ‘opgelegd’. Om dit contact te verbieden moet de rechtbank de noodzaak hiervoor zien, maar zoals we weten, is narcistische mishandeling moeilijk aan te tonen en is het ingewikkeld of zelfs onmogelijk om de rechtbank hiervan te overtuigen.

Deze dag gaan we in op hoe je je kind(eren) binnen deze situatie zoveel mogelijk kan beschermen. We geven informatie over de positie waar kinderen in zitten en de verdeeldheid die zij ervaren. Er worden handvatten aangereikt hoe je je kinderen hierin een helpende hand kunt bieden. Ook worden er tips gegeven, hoe je je met hulpverlenende instanties om kan gaan. Na deze dag ken je de elementen van een veilige opvoeding en weet je hoe jij deze aan jouw kind kunt geven, zodat het kind zich gesteund en gezien voelt door jou.

Tip: Ter voorbereiding van deze verdiepingsdag adviseren we je het boek ‘Je leven in eigen hand’ te lezen.

Speciaal voor mensen die zijn opgegroeid bij een narcistische ouder of verzorger geven we deze workshop. Deze opvoeding heeft verregaande gevolgen voor de ontwikkeling van een kind. Veel slachtoffers gaan dissociëren. Dissociatie is een natuurlijk en krachtig verdedigingsmechanisme, dat helpt om in een onveilige omgeving te overleven. Veel slachtoffers dissociëren in die mate, dat er als het ware een breuk optreedt in de persoonlijkheidsstructuur: structurele dissociatie. Een deel van jou functioneert, een ander deelt bewaart de ervaringen en onveiligheid en juist door die breuk kun je het overleven. Eenmaal volwassen blijf je echter op deze manier leven. Daardoor wordt het contact met het Zelf en met veilige anderen nogal lastig. Ook al heb je misschien niet of nauwelijks nog contact met je narcistische ouder, je ervaart nog steeds veel onveiligheid.

Tijdens deze workshop krijg je inzicht in de volgende onderwerpen:

Omgaan met dissociatie

• Wat is dissociatie? Hoe kun je ermee omgaan?
• Wat betekent een breuk in je persoonlijkheids-structuur?

Omgaan met de narcistische ouder

• Hoe geef je contact vorm, zonder zelf geheel te verdwijnen?
• Hoe communiceer je over je (verbroken) relatie met je narcistische ouder met andere familieleden of vrienden?

Tip: Lees voor je deelname aan deze verdiepingsdag het boek ‘Je leven in eigen hand’. Daardoor haal je nog meer uit deze dag!