Dit is een gastcolumn van Aurora
Ik heb in de afgelopen maanden de kans gekregen om gastcolumns te schrijven voor dit blog. Daar ben ik dankbaar voor. En ook voor al jullie reacties daarop. De vele reacties brachten me op een idee:
Zou jij (lezer van dit blog) aan ons (iedereen die dit blog leest) willen laten weten welke woorden jou in de afgelopen jaren geïnspireerd en/of geholpen hebben om moed en kracht te vinden op jouw overlevingstocht?
Misschien een passage uit een boek?
Een mooie quote?
Enkele zinnen uit een liedje of gedicht?
Een advies of compliment dat je van iemand kreeg?
Als ik zelf een voorbeeld wil geven, moet ik kiezen uit veel inspiratiebronnen. Maar een voorbeeld van woorden die voor mij het verschil maakten op een belangrijk moment in mijn leven, helemaal aan het begin van mijn overlevingstocht, zijn deze:
When it feeds your inner light,
it’s not an indulgence,
it is a necessity*.
(Oorspronkelijke bron: onbekend)
Ik vond deze quote op internet, en zij sprong er voor mij uit tussen alle anderen. Als slachtoffer van narcistisch misbruik heb je vaak niet geleerd om aan zelfzorg te doen. Deze quote zette mij op het juiste spoor.
En nu jij: Welke woorden zetten jou op het juiste spoor?
Ik ben oprecht benieuwd naar wat jou inspireert.
* Vrij vertaald:
Wanneer het (een handeling of gedachte) jouw innerlijke licht voedt,
dan is dat geen overbodige zelf verwennerij,
maar een absolute noodzaak.
CARPE DIEM
Al heel oud en nog steeds actueel, dank voor het delen Flower!
Ik heb er heel veel, maar het meest heb ik nog aan de woorden van r.m. drake
en wat mij hielp was de quote “You cannot heal in the same environment that broke you”
Heel waar. Mooi! Dankjewel voor het delen.
Wat een leuk idee! Graag deel ik mijn quotes met jullie. Ik heb er ook memes (afbeeldingen met tekst) van gemaakt. Die wil ik graag laten afdrukken en inlijsten.
Wat mij tijdens de periode van mijn scheiding en het bieden van weerstand aan de (verborgen) narcist hielp was:
“er was eens…”.
Vlak nadat ik in mijn eigen huis zat en nog helemaal in shock, kreeg ik een kaart met de tekst:
“Broken crayons still colour”
Met een kapot potlood, kan je nog steeds kleuren/tekenen.
Nu denk ik: ik ben niet meer gebroken of kapot!
In de periode daarna, toen ik begon te leren wat me is overkomen en wat dat met mij heeft gedaan, waren het:
“Learning in life comes out of confrontations with uncertainty.”
We leren in het leven door confrontaties met (onze) onzekerheid/angsten.
“Wijsheid is de vrucht van geestelijke rijping.”
De laatste die erbij is gekomen:
“Curiousity keeps me going”
Nieuwsgierigheid houdt me gaande. Ik ben namelijk heel nieuwsgierig en leergierig en wil altijd graag weten wat er om de volgende bocht op mijn pad te zien is. Dus moet ik weer doorlopen om dat te kunnen zien. Dat houdt me gaande.
Take care,
SummerMoon
Wat een mooie en inspirerende woorden SummerMoon!
Bij jouw zin “Er was eens…” denk ik aan het liedje “Heel lang geleden” van Yentl en De Boer. Misschien ken je het : https://youtu.be/ek6g17MAINM
Dankjewel voor het delen.
Geweldig wat een lief liedje. En dan de tekst: “De prins op het witte paard, die inmiddels alweer is vertrokken…” Nu kan ik erom lachen, wat een geweldig liedje. Dank je wel!
Take care,
Summermoon
Doordat ik als kind gevangen zat in een gezin dat onder het terreur van narcisme leed werd eigenlijk alles wat ik als waardevol beschouwde of belangrijk vond van me afgepakt of gefrustreerd of tegen me uitgespeeld. Ik wil deze ellendige toestand niet minder doen laten klinken dan ze was, maar ondanks de ellende leerde ik het volgde:
When shit happens, doe er dan je voordeel mee.
Ik neem de shit niet weg, die is niet weg te poetsen met het beste schoonmaakmiddel niet, maar je kan wellicht het zodanig buigen dat je er op zijn minst ook iets aan voordeel uit haalt. Het resulteerde in mijn geval een mindset die me levenlang bij blijft. En als kind gebruikte ik het om niks te wensen of te willen, maar in het moment te leven en te ontdekken dat er in dat moment, het niet gaat om wat je doet of hebt, maar hoe je het doet en met welke ‘state of mind’. Ik leerde ook dat in eigenlijk elke handeling iets van wat ik noem ‘het goddelijke of spirituele’ terug te vinden is, en me daarop te focussen. (ja zelfs tijdens de afwas) Ook leerde ik door het niks te wensen iets wat de boeddhisten beoefenen: Door niks te wensen ontstaat er onthechting en daarmee een vermindering van het lijden en een toename van vrijheid. Het nadeel ervan bestaat ook, maar het voordeel ervan heb je dan tenminste ook mooi meegepakt!
Ik wil wel heel duidelijk maken dat ik niet geloof in dat de ellende dus een reden had voor mij om te groeien hierin. De reden bestaat niet en had ook niet mogen gebeuren, en het had zonder de ellende waarschijnlijk ook gewoon geleerd kunnen worden, maar ik doel er wel op dat je probeert altijd het voordeel te zien en te pakken van iedere situatie die je tegenkomt en doordat je het probeert is de kans ook groot dat je het leert zien.
Wat mooi en inspirerend om te lezen Lilian! Dankjewel voor het delen.
mijn moeder was een eenvoudige onderdanige vrouw, met soms naar mij wijze uitspraken !
Een van haar uitspraken was,
Yvonne, je kunt alles zeggen tegen iedereen , als je maar beleefd en respectvol blijft.
Want niemand is meer, of minder dan jij bent.
Wat een mooie woorden om mee te krijgen van een moeder. Dankjewel voor het delen.
mijn vriendin zegt altijd, ‘Het leven is net een woeste branding en je moet goed leren surfen!’
Mooi! En heel toepasbaar, voor in elk leven.
Ik denk in aanvulling hierop aan iets wat iemand ooit tegen mij zei: Sommige golven kun je gewoon aan je voorbij laten gaan. Choose your waves (battles).
Dankjewel voor het delen.
Whatever you do
Never run back to
What broke you
Of
Je weet nooit
Hoe sterk je
Bent. Totdat
Sterk zijn de
Enige optie is( Bob Marley)
Mooi Willemijn! Dankjewel voor het delen.
Wonderlijk mooi en afschuwelijk waar….
mijn vader zei vroeger altijd: ‘..gewoon doorgaan met ademhalen..’ en ook ‘..niemand kan mij gek maken, wel blij..’.
Deze woorden en het vertrouwen in mijn eigen mentale kracht.
Fijn dat je deze wijze woorden van jouw vader nog steeds bij je draagt en dat je ze hier met ons deelt. Dankjewel daarvoor!
https://youtu.be/mjcd6Xu4MYU
Dit filmpje een must see!
Heel mooi Yvonne! Ik heb filmpje bekeken en daarna aan mijn dochter en zoon laten zien. Dankjewel voor het delen.
Opgevoed door een narcistische moeder en een vader met ptss, beiden met losse handjes. Mijn diepste gevoel was vaak dat ik er niet mocht zijn. Het heeft me heel wat jaren gekost om dit te herkennen en erkennen. Vooral de verborgen narcist heeft me veel tijd gekost. Ook omdat er jaren zo weinig over bekend was.
Mijn favoriete nummer 🎶 is I Am what I am van Gloria Gaynor Lekker hard en dan hard meezingen in de auto !! Heerlijke tekst.
https://open.spotify.com/track/4L9sdN5l6PvW3EZyP6sY7j?si=kOv4hRCBRyK_E8KEpkyDWw
In de auto hard meezingen met Gloria? Sylvie, Go for it! Ik ga het ook eens uitproberen. Dankjewel voor het delen.
👍👍 doen 😉
Ik heb geen speciale tekst maar ik las een artikel. Dat artikel eindigde met mijn ex is een narcist. Toen ik het artikel las dacht ik, dat ben ik. Het artikel heb ik met tranen in mijn ogen gelezen. Ik ben gaan lezen over narcisme en heb lotgenoten opgezocht. Mijns inziens is mijn ex een verborgen narcist, weet het niet zeker want hij laat zich niet onderzoeken.
Door het lezen en praten met lotgenoten ben ik een heel stuk vooruit gekomen. Het voelde soms als 2 stappen vooruit en 1 terug maar ik kwam telkens een stukje vooruit. Laatst kwam ik de volgende quote tegen.
Twee stappen vooruit en 1 stap achteruit, is nog altijd 1 stap vooruit.
Positief blijven is mijn redding geweest en ik sta nog steeds positief in het leven.
Wat herkenbaar dat ineens het kwartje valt. En wat een mooie quote. Dankjewel voor het delen Mama M.
Mama M,
Je hebt wel degelijk speciale tekst: Twee stappen vooruit en één achteruit, is nog altijd één stap vooruit!
En zo is het ook, precies. We gaan vooruit en leren in onszelf te geloven. Want ons Zelf is niet stuk. We zijn alleen het contact ermee kwijtgeraakt. En door steeds een stap vooruit te doen, vinden we ons Zelf terug.
Dank je wel, dat je me met jou tekst weer daaraan hebt helpen herinneren.
Take care,
SummerMoon
Wat leuk en toevallig dit. Ik heb na mijn laatste sessie mijn therapeut een collage schilderij gegeven met allerlei spreuken. Zij had in haar praktijkruimte allerlei spreuken van Loesje hangen.
Ik heb tijdens mijn herstel van narcistisch misbruik veel gehad aan de volgende spreuken:
‘Een Nee tegen een ander is een Ja voor jezelf!’
‘Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit die sterker is dan je angst’.
‘I’m in therapy to learn how to deal with people who should be in therapy’.
Nadat het contact met mijn narcist was verbroken, heb ik moeite gehad om het af te sluiten. Mijn therapeut stelde voor een foto van hem te verbranden. Daar moest van mij ook muziek bij. Muziek is emotie. ‘Ik leef niet meer voor jou’ van Marco Borsato is het geworden. De tekst was voor mij zo toepasselijk.
Ik heb tijdens mijn herstel ook veel aan spreuken gehad. Ik hoop dat dit ook troost, steun en kracht geeft voor een ander. Sterkte iedereen!
Mooie spreuken en een krachtig ritueel. Rituelen helpen ons helen.
Dankjewel!
“Je kunt alleen met het hart goed zien, het wezenlijke blijft voor de ogen verborgen.”
(Uit “Destructieve relaties op de schop” van Jan Storms. In dit boek staan meerdere spreuken).
And the moon said to me:” My darling, you do not have to be whole in order to shine.”
Deze tekst hangt op mijn slaapkamerdeur. Hij helpt me mijn schouders te rechten en te durven dromen.
M,
Dank je wel! Die ga ik zéker ook onthouden!
Ik dacht dat ik na mijn scheiding het nooit alleen zou redden Maar dit gedichtje blijft me altijd bij
Kin omhoog
Met rechte rug
Ga ik er achteraan
Schouders recht
Neus in de lucht
Mijn twijfels weg gedaan
Blik vooruit
Met stevige pas
Een nieuwe weg inslaan
Want wist je dat
Met een beetje durf
De mooiste dromen vaak ontstaan
Ben niet gelovig en wil niemand voor het hoofd stoten maar deze zegt het voor mij helemaal…
‘God gaf ons familie …
Maar…
Godzijdank kunnen we zelf onze vrienden kiezen…’
(Helaas moet ik toegeven dat het systeem vaak echter zo sterk is dat je bij het kiezen van vrienden of partners dezelfde fout in gaat. Toch helpt deze zin me hier secuur mee om te gaan en prijs ik mij gelukkig met veel langdurige vriendschappen!)
Heidi,
Het is zondagmorgen en ik lees je quote. “God gaf ons familie…” en ik ben er blij mee deze juist nu te lezen en te beseffen, dat ik geleerd heb om nu te kunnen zeggen, Godzijdank kunnen we kiezen…”
En zo is het Summermoon!
Met dat ik vrienden heb die mij begrijpen, me aanhoren en soms confronteren met een terugval heb ik zoveel geluk gehad.
Ik hoor hun innerlijke zuchten en weer op afstand blijven steunen, het geduld en de ware woorden die ik weer kan horen bij de zoveelste devaluatie, en begrijp dat ik een “harde noot” moet zijn om te kraken. Ik heb mijn eigen tijd nodig en vergeving is niet mijn sterke kant. Bovendien geloof ik daar niet in. Het kan voor mij niet vergeven worden, Woorden slijten mijn ziel naar een vroege ouderdom. Daarom maakte ik de volgende quote zelf:
Koester niet Uw wonden,
koester dat wat hen genas
https://www.youtube.com/watch?v=GZwES_UEGJY
Als je dit gaat zien als zondebok zijnde van de familie en codependentie,
Keep that letter safe
Don’t wipe all out that you were here
Oh, keep it safe
Don’t wipe all out that you were here
(Some were born to end this night)
Voel ik me begrepen, en strijdig om die jager te zijn, om maar mijn gluk na te streven en giftig patroon te breken
Some were born to be a hunter
Some were born to move away and never come back
Some were born to be a kisser
Not even stone, not even rain can kiss like that