Auteur: Het Verdwenen Zelf

De basis van goede zelfzorg is deze weer gaan voelen.

Een relatie met een narcist begint altijd als een sprookje. Hij of zij is lief, charmant en draagt jou op handen. Later pas krijg je zijn of haar ware gezicht te zien, maar dan ben je nog zo in de ban van het toneelstuk dat je niet doorhebt wat er precies aan de hand is. Je doorziet nog niet dat de charmante façade langzaam maar zeker plaats heeft gemaakt voor subtiele steken onder water, acties om je los te weken van jouw familie en vrienden, het in twijfel trekken van jouw goede bedoelingen en het ontnemen van het geloof in jezelf. Waarschijnlijk voel je ondertussen al wel dat er iets niet goed zit, maar kun je er de vinger niet precies op leggen. Het sprookje is veranderd in een nachtmerrie. En op het moment dat je dat helemaal doorkrijgt heb je geen idee hoe je jezelf eruit kunt bevrijden. Misschien heb je er de energie en de durf niet eens voor, omdat beide je doelbewust afhandig zijn gemaakt. Je grenzen voel je al helemaal niet meer.

Lees verder “Door narcistisch misbruik vervagen je grenzen”

Dit is een gastblog van Mariz

Ik wil in dit stuk uiteenzetten hoe giftig en sluipend een relatie is met een verborgen narcist. Ik vergelijk het met gas. Daar doen ze een geurtje aan, zodat je duidelijk kunt ruiken dat er iets mis is. Dit is gas zonder geurtje… je merkt niet dat je bedwelmt raakt en langzaam sterft.

Ik viel op zijn gevoeligheid, zijn respectvolle rustige liefdevolle houding naar mij. We praatten heel open over alles, ik vertrouwde hem 300%. We hielden samen van de natuur en we konden vreselijk met elkaar lachen, we knuffelden elkaar plat. Ik was zo verliefd en ik hield enorm van hem en hij van mij. Hij had twee jonge kinderen en ook daarmee kreeg ik een heel leuke lieve band. Ik vond zijn eigengereidheid leuk, hij kon wel dwars zijn. Ik vond hem ook wel plakkerig soms, hij wilde almaar bij me zijn en dat putte me uit, zodat ik slaapgebrek kreeg. Dat hij zo nu en dan blowde vond ik niet echt fijn, maar ach hij was nooit stoned waar ik bij was, daar hadden we afspraken over. Ik had dat liever dan drankgebruik.

Rode vlaggen: Ik houd niet van drugs, ik heb genoeg slaap nodig en ik liep op mijn tenen voor zijn ‘overgevoeligheid’. Ik liet langzaamaan dingetjes gebeuren die ik voorheen niet zomaar zou tolereren. Lees verder “Het gevaar van een relatie met een verborgen narcist”

Maandagmiddag, tijdens de tweede netwerkbijeenkomst van dit jaar, werd Mathilde Maas Kuper voorgesteld als nieuwe voorzitter van Stichting Het Verdwenen Zelf aan alle aanwezige netwerkleden. Wij zijn blij met de komst van Mathilde! Met haar jarenlange ervaring als trainer en adviseur, aanpakkersmentaliteit, brede bestuurservaring en fijne persoonlijkheid past Mathilde naadloos in ons team en bij onze toekomstvisie. Daar kwamen de netwerkleden ook snel achter toen Mathilde zichzelf op basis van een ludiek spelelement nader voorstelde en dezelfde werkvorm gebruikte om de visie van de stichting en haar rol daarin verder te duiden. Haar aanstelling kon rekenen op veel enthousiasme onder de aanwezigen.

Tijdens de netwerkdag kregen de aanwezigen bovendien een training van Wianda Hoogakker over de polyvagaaltheorie. Een nuttige sessie waarin niet alleen het theoretisch kader behandeld werd, maar onze netwerkleden ook handvatten kregen en oefeningen deden om de inzichten in te zetten in hun eigen praktijk. De verdiepte kennis over de theorie biedt hen een extra tool om slachtoffers van #psychischgeweld te helpen zichzelf te reguleren, bijvoorbeeld bij grote stress.

Wij kijken terug op een waardevolle dag waarin kennis is verrijkt, banden zijn aangehaald en de blik op de toekomst is gericht met de toevoeging van Mathilde aan het team.

De boeken van Iris Koops helpen slachtoffers van narcistische mishandeling herkennen wat er aan de hand is. Dat is een heel belangrijke eerste stap op weg naar herstel. Door de patronen te leren doorzien leer je begrijpen dat het niet aan jou ligt. Dat je niet aan jezelf hoeft te twijfelen. Dat jij er niets aan kunt doen. Jij bent goed zoals je bent. Dat besef opent de deuren naar bevrijding. De realisatie dat je de pleger niet kunt veranderen is een ander cruciaal gegeven. Acceptatie van die wetenschap biedt rust. Rust en ruimte die je kunt gebruiken om te kiezen voor jezelf. Om jezelf daadwerkelijk te bevrijden uit de toxische relatie (als dat mogelijk is), of om mentaal afstand te nemen en ervoor te zorgen dat je zelf gezond blijft als letterlijk afscheid nemen van een relatie om welke reden dan ook niet mogelijk is. De boeken ‘Herstellen van narcistische mishandeling’ en ‘Je leven in eigen hand’ nemen slachtoffers letterlijk aan de hand, om de weg van (h)erkenning, acceptatie en actie samen stap voor stap af te leggen. Veel lezers omschrijven de boeken als levensreddend. Wij gunnen elk slachtoffer de bevrijding van het loslaten. Start jouw reis vandaag! Meer informatie: Boeken van Iris • Het Verdwenen Zelf

Al jaren ontvangen wij vele getuigenissen waaruit blijkt dat dwingende controle (eenzijdig huiselijk geweld) vaak niet (h)erkend wordt binnen het familierecht en de jeugdzorg. Sinds onze oprichting vragen wij al aandacht voor deze ernstige problematiek. Onjuiste inschattingen van hulpverleners kunnen slachtoffers een leven lang opzadelen met de ongewenste nasleep van een toxische relatie.

Slachtoffers van partnergeweld krijgen nu de gelegenheid hun ervaringen met instanties te delen via een onderzoek van het kennisnetwerk Victimologie en Universiteit Leiden naar de weg die slachtoffers moeten afleggen als zij te maken hebben met huiselijk geweld. Juist omdat er veel misgaat met instanties vinden wij het heel nuttig dat dit onderzoek plaatsvindt. Het onderzoek is echt gericht op respondenten die zich nog in een traject bevinden of met een traject gaan starten! Lees verder “Slachtoffers partnergeweld krijgen kans huidige ervaringen met instanties te delen voor onderzoek”

Vandaag, 1 juni, is het World Narcissistic Abuse Awareness Day (WNAAD). Een belangrijke dag omdat miljoenen mensen wereldwijd slachtoffer worden van narcistische mishandeling. De impact van deze vorm van mishandeling is enorm, maar helaas nog lang niet zo bekend als die van bijvoorbeeld fysieke of seksuele mishandeling. Daarom is het goed dat dit Amerikaanse initiatief meer awareness creëert. Deze dag is bedoeld voor slachtoffers én professionals.

De dynamiek van narcistische mishandeling is complex en heeft een immense impact op slachtoffers. Slachtoffers die bijvoorbeeld zijn opgegroeid onder een narcistische ouder hebben het doorgaans zwaar. De voortdurende afkeuring of zelfs obsessie van een narcistische ouder is als een verstikkende deken die continu over je heen hangt, waardoor je soms bijna geen lucht krijgt, laat staan dat je gewoon kan leven. En als je onder zijn of haar invloedssfeer vandaan bent, raak je dit echt niet zomaar kwijt. De afkeuring heeft zich vaak in al je poriën genesteld om zijn verwoestende werk te kunnen blijven doen. Lees verder “Bewustwording broodnodig: 1 juni Wereld Narcistische mishandeling Dag”

‘Achter een masker van vriendelijkheid kan mishandeling en kwaadwillendheid verstopt zijn. Slachtoffers van dwingende controle voelen zich vaak ongekend machteloos als nietsvermoedende professionals dit niet opmerken. De toxische dynamiek kan leiden tot een bedrieglijk schouwspel waarin het lijkt alsof de pleger charmant en welwillend overkomt en de andere partner (het slachtoffer) zich in de war en angstig gedraagt of juist verontrust en boos is. Hierdoor komt het geweld niet aan de oppervlakte en blijft voor te veel buitenstaanders en professionals onbesproken. Of erger nog, het slachtoffer wordt aangewezen als de schuldige. Het geweld kan daardoor doorgaan en verergeren. Ook als het slachtoffers gelukt is om de relatie te beëindigen.’

Bovenstaande is een samenvatting van een artikel dat Sietske Dijkstra onlangs schreef. Stichting Het Verdwenen Zelf signaleert deze dynamiek en de bijbehorende machteloosheid van slachtoffers veelvuldig. Door erover te publiceren, kennis te delen, te spreken op bijeenkomsten en diensten in de vorm van (online) trainingen (Workshops • Het Verdwenen Zelf) en de boeken van Iris Koops (Boeken van Iris • Het Verdwenen Zelf) aan te bieden, beogen wij slachtoffers inzicht te geven in de dynamiek van psychische mishandeling zodat zij vervolgens zelf werk kunnen maken van hun herstel. Bovendien is er een landelijk netwerk van 30 psychologen, coaches en therapeuten aangesloten die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van slachtoffers van deze vorm van mishandeling.

Wij gunnen ieder slachtoffer de kracht om de regie over hun eigen leven terug te nemen.